متخصصان، انجام ۳۰ دقیقه فعالیت روزانه با تحرک بالا را توصیه می‌کنند، اما تنها با قدم زدن صبح‌گاهی در اطراف محل زندگی نیز می‌توان به نتایج قابل توجهی نسبت به بی‌تحرکی رسید.
تحقیقات نشان دادهاند که سیگار نکشیدن، ورزش کردن، مصرف متعادل الکل و خوردن پنج وعده میوه و سبزی در روز میتواند تا ۱۴ سال به طول عمر اضافه کند.
رژیم غذایی غنی از میوهها و سبزیجات باید بخش اساسی از مدیریت بیماران با فشار خون بالا باشد و مطالعات نشان می‌دهد چنین رژیمهایی نه تنها برای کلیهها، بلکه برای قلب نیز مفید هستند.
دانشمندان چینی هشدار دادهاند که نورهای شهری میتوانند با تاثیر بر کیفیت برگهای گیاهان، تغذیه حشرات را به خطر بیاندازد و به زنجیرهٔ غذایی طبیعت آسیب وارد کند.
مطالعه و نظرسنجیهای اخیر نشان میدهند که درک عمومی در مورد الکل در حال تغییر است، و این تغییرات نشاندهنده افزایش آگاهی عمومی در مورد خطرات مصرف الکل است.
گروهی از پژوهشگران در دانشگاه ایلینوی شیکاگو موفق به توسعه نوع جدیدی از آنتیبیوتیکها شدهاند که میتواند مقاومت باکتریها در برابر داروها را به شدت کاهش دهد.
پژوهشی تازه که در دانشگاه آریزونا انجام شده نشان می‌دهد فیبر خاصی به نام بتا-گلوکان که به وفور در جو یافت میشود، میتواند اثر کاهش وزنی مشابه با داروهایی مانند اوزمپیک را بروز دهد
دانشمندان هشدار دادهاند که گرمای شدید هوا نه تنها بر سلامت جسمی افراد تاثیر گذار است و میتواند به گرمازدگی منجر شود، بلکه بر سلامت روانی نیز اثرات مهمی دارد.
پژوهشگران در دانشگاه آستین تگزاس خاک هوشمندی را توسعه دادهاند که قادر است نیازهای آبیاری و تغذیه گیاهان را بهینهسازی کند.
خودشیفتگی افراد با گذر عمر کاهش پیدا می‌کند و افراد خودشیفته با بالا رفتن سن، خصوصیات مثبتی مانند مهربانی، بخشندگی و موافقت بیشتر را در خود تقویت می‌کنند.
یک پژوهش جدید نشان داده است که کاهش ۳۰ درصدی مصرف گوشتهای فرآوریشده و گوشت قرمز غیرفرآوریشده میتواند باعث کاهش چشمگیر بیماریهای قلبی و سرطان روده بزرگ شود.
در سال ۱۲۹۰ هجری قمری، ناصرالدین شاه قاجار سفری تاریخی به روسیه، اروپای غربی و قفقاز را آغاز کرد؛ سفری که شرح آن در سفرنامهاش به رشته تحریر درآمد و اکنون، ۱۵۱ سال بعد، با نگاهی به روایت خود شاه و عکسهایی از همان مکانها در همان دوران، جزئیات این سفر تأثیرگذار را مرور میکنیم.
بیشتر
